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坂部健康院


「おすすめの健康法・ウォーキング・毎日続けよう!」東浦町・無痛整体・坂部健康院

こんにちは(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。




今日も寒空の中、日課のウォーキングに出かけました。

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暖冬とはいえ、やっぱり冬。今日の風と空気は冷たい。


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寒い時のウォーキングは防寒対策は3つの首を暖めること。


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首・手首・足首の3つ。これで体感温度は4度も上がると言われています。


マフラーやネックウォーマー、手袋、長い靴下かレッグウォーマーなどの

小物で3つの首を露出しないようするとイーですよ。

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