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坂部健康院


イチロー選手も【筋トレは必要ない】と言っている!

おはようございます(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。







あるテレビ番組でイチロー選手も、

「筋トレは必要ない!」と言っていました。

私も、当院へ通われる方達には激しい運動や筋トレは

やらない方がイーとお伝えしています。


激しい運動や筋トレは負荷が大きすぎて、

筋肉を疲労させ硬くなります。


筋トレで腰痛・肩こり解消!などありますが、

筋トレして腰を痛めた方などが多く来院されます。

無理はいけません。


適度な運動、私はウォーキングをおすすめします。


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坂部健康院のご案内

住      所:
〒470-2105 愛知県知多郡東浦町藤江柳牛44-9
アクセス:
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午前9:00~12:00 
午後14:00~19:00 
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日曜・祝日・水曜の午後

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