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坂部健康院


自律神経失調症・めまいと腹式呼吸

おはようございます(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。







腹式呼吸法

息を吐く時は、お腹を凹ませながら吐く。


息を吸うときは、ゆっくりお腹を膨らませながら吸い込みます。


お腹の動きを意識しながら呼吸をします。




副交感神経が優位になり、

心拍数も減り、血管が広がり、末梢の血管が改善されます。





セルフケアとして腹式呼吸をおすすめします。


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坂部健康院のご案内

住      所:
〒470-2105 愛知県知多郡東浦町藤江柳牛44-9
アクセス:
JR武豊線 東浦駅から徒歩4分
お問い合わせ・ご予約
0562-84-5315
営業時間:
午前9:00~12:00 
午後14:00~19:00 
(最終受付は30分前です)
定休日:
日曜・祝日・水曜の午後

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