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坂部健康院


健康ウォーキング

こんにちは(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。











今日も寒いのですが

ウォーキングに出かけてきました。




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風邪の引きはじめ予防にもウォーキングは、いいそうです


「え?風邪の引きはじめは安静にしていた方がいいんじゃないですか?」

「温かくして安静にしていてください!」って言われますよね?

確かに日本ではそうですね。


でも、海外では「風邪?じゃあ運動して汗をながしなさい!」と云われるそうですよ。


でも一つ間違えると悪化する場合もあるので注意が必要です。


熱がある場合や体力がないときは運動はしないで下さい。



鼻水・くしゃみなどの初期の場合に限ります。

個人によって合う合わないがありますので無理せず行って下さい。




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