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坂部健康院


気圧の低下・気温・湿度は自律神経を乱す。

こんにちは(^.^)

愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。






気圧の低下・気温・湿度は自律神経にも影響を及ぼします。


「じゃあ、お天気が回復して来るまで、

ジーっと我慢してなきゃいけないの?」

確かに天気が良くなれば、

回復して来るでしょう・・・

しかし、それまでツライですよね。



そこで、

症状を和らげるアドバイスを少ししますね!

まずは呼吸です。

息を吸うときは短く、吐く時は長く行いましょう。



次に睡眠。

就寝の1時間前からテレビやパソコン・携帯の使用は控えましょう。



その次は運動。

適度な運動を心がけるようにしましょう。

ウォーキングがおすすめです。



そして次は入浴。

熱すぎない温度のお風呂にゆっくり浸かりましょう。




最後は食事!

あたり前ですが、1日3食しっかり食べましょう。









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坂部健康院のご案内

住      所:
〒470-2105 愛知県知多郡東浦町藤江柳牛44-9
アクセス:
JR武豊線 東浦駅から徒歩4分
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0562-84-5315
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午前9:00~12:00 
午後14:00~19:00 
(最終受付は30分前です)
定休日:
日曜・祝日・水曜の午後

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