「筋肉痛・大府市・Tさん」東浦・整体・坂部健康院
こんにちは(^.^)
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
大府市のTさんに、
「息子が筋肉痛で痛がってるので、
少し揉んでやったのですが良かったですか？」と
質問を受けました。
優しい力で、撫でる（摩る）ぐらいなら大丈夫ですが
強い力で揉むと
筋繊維が壊れてしまうので良くありません。
早く回復させるには、
普段の食事をしっかり摂ること。
お風呂に浸かること。
睡眠をしっかり摂る。
愛知県知多郡東浦町の無痛整体・坂部健康院の院長坂部です。
大府市のTさんに、
「息子が筋肉痛で痛がってるので、
少し揉んでやったのですが良かったですか？」と
質問を受けました。
優しい力で、撫でる（摩る）ぐらいなら大丈夫ですが
強い力で揉むと
筋繊維が壊れてしまうので良くありません。
早く回復させるには、
普段の食事をしっかり摂ること。
お風呂に浸かること。
睡眠をしっかり摂る。
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